เทคนิคการใช้สายGarmin HRMให้ทนและนาน

เทคนิคการใช้สายGarmin HRMให้ทนและนาน
 
1.ไม่จำเป็นต้องถอดกระดุมเข้าออกทุกครั้งที่ล้างน้ำ(ครั้งแรกให้ใช้วาดซาลินทาบริเวณกระดุมให้ทั้วกันสนิบ)
2.ล้างด้วยน้ำธรรมดาแค่จุ่มสายก็พอแล้(ตัวสายทำมาจากวัสดุกันแบกทีเลีย)
3.วางใว้ในที่ร่ม
4.ถ้าจำเป็นต้องถอดกระดุมก็ใช้นิ้วมือกดที่ฐานของกระดุมมืออีกข้างดึงตัวsensorออกมาก็จะทำให้ขั้วสายกับกระดุมไม่หลวมแล้วครับ
5.ไม่จำเป็นต้องล้างสายทุกครั้งที่ออกกำลังกายครับประมาณอาทิตย์ล้างสักครั้งครับ
ทำได้ตามนี้สายgarminจะใช้ได้เกิน2ปีแน่นอนครับ
ลูกค้าผมแค่1%ที่ใช้ไม่ถึง2ปีครับนอนนั้นใช้มาก2ปีครับ

การแก้ไขปัญหาเมื่ออาการเพียนๆ

การเปลียนแบตดูครับ
วิธีที่ 1
1. ให้ถอดถ่านออกเพื่อให้คลายประจุสัก 5 นาที
2. set ให้การจับสัญญาณกับ Heart Rate เป็น No (จากเดิม Yes) แล้วปิดเครื่อง
3. ใส่ถ่านใหม่เข้าไปด้วยกลับด้านถ่านบวกเป็นลบ ลบเป็นบวก เอาสายคาดหน้าอกสัก5วินาที

4.แล้วเอาแบตเตอรี่ออกเพื่อกลับขั้วบวกเป็นบวกและลบเป็นลบตามปกติแล้วเอาสายคาดหน้าอกเพื่อทำการ Set ให้การจับสัญญาณเป็น Yes แล้วทำการ Search ใหม่ ถ้าสำเร็จก็จะหากันเจอ
ถ้าไม่สำเร็จ แสดงว่าเสียแล้วครับ

การตรวดว่าสายคาดหน้าอกว่าเสียหรึอไม

ให้ใช้โอมร์มิเตอร์ปรับแบบauto range ปลายด้านหนึ่งแตะที่หัวกะดุมด้านLและปลายอีกอันหนึ่งแตะที่electron ของด้านLแล้วอ่านค่าที่ได้แล้วทำแบบน้ีกับด้านRครับ

ถ้าค่าโอมร์ใกล้กันก็แสดงว่าใช้ได้ครับแต่ถ้าต่างกันมากแสดงว่าเสียครับ

หมายเหตุ:หลังกลับจากการปั่นก็ใส่สายHeart Rate อาบน้ำไปด้วยเลยครับแล้วก็ผึ่งลมให้แห้งครับ

การหาการหาMax Heart Rate - Test ของนักกีฬา

การหาMax Heart Rate Testing

สูตรแรกอายุ 220 ลบอายุ ที่ถูกพัฒนาขึ้นในสงครามโลกครั้งที่2 ที่บอกอัตราการเต้นหัวใจของคุณสูงสุดและยังคงใช้อย่างกว้างขวางทั่วโลก (สำหรับคนทั้วไป)

สูตรถัด 214 - (0.8 x อายุ) สำหรับผู้ชายและ 209 - (0.9 x อายุ) สำหรับผู้หญิง ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยปรับปรุงความถูกต้อง(สำหรับนักกีฬาทั้วไปแต่ไม่ใช่ของคุณ)

สุดท้ายและถูกต้องกับการหาMax Heart Rate ของคุณคือ

การทำMax Heart Rate Testing
วิธีหา
การปั่นให้สุดกำลังของคุณ10ครั้งการทดลอง
เอาต่าMax Heart Rate ที่วัดได้มา บวกกันแล้วหารด้วยจำหนวนครั้งที่ปั่น
Max Heart Rate =max1+max2+....max10/10
อันนี้จะเป็นค่าMax Heart Rate ของคุณเองครับ

รวมวิธีการใช้Garmin Edge510

ข้อครวระวังการใช้Edge510 Taiwan 

1.การอัพเดทเฟิร์มแวร์ต้องทำผ่านGarmin Express เท่านั้น
ห้ามอัพเดทเฟิร์มแวร์ของ OS US ครับ(เพราะจะทำให้เครื่องเสียหายได้ครับและหมดจากการรับประกันครับ)
2.ไม่ครวเปิดแสงไฟหน้าจอสว่างสุดและตรอดการใช้งานเพราะจะทำให้แบตเตอรี่เสื่อมไวขื้น ครวปรับแสงไฟหน้าจอให้สว่างค่ากลางๆก็พอครับ
3.การปรับตั้งระบบสัมผัสหน้าจอ(Calibrate Screen Select to Begin)ต้องใช้นิ้วกดตามจุดสีดำไปเลื่อนๆจนถึงคำว่าCompletedถึงหยุดทำได้ *ถ้าทำไม่จบจะทำให้ระบบสัมผัสหน้าจอจะใช้งานไม่ได้และ  ใช้เวลานานในการแก้ไขครับ
4.ห้ามใช้ของแข็งและมีคมสัมผัสหน้าจอ เพราะจะทำให้หน้าจอเสียหาได้"การเปิดรอยขีดและรอยต่างๆไม่อยู่ในการรับประกันนะครับผม"
5.ห้ามขันscrewที่ยึดด้านหลังของedge510 ออกเพราะจะทำให้เครืองเสียหายได้เช่นน้ำ,ฝุ่น เข้าไปในตัวเครื่องได้อันก็หมดจากการรับประกัน

6.ไม่ครวเปิดฝายางที่ปิดช่องUSBในขณะออกปั่น เพราะอาจจะทำให้น้ำ,ฝุ่น เข้าไปในตัวเครื่องได้

7.ห้ามดึงฝายางที่ปิดช่องUSBออกรึเอาฝายางที่ปิดช่องUSBออก จากตัวเครือง(เพราะจะทำให้เครื่องเสียหายได้ครับและหมดจากการรับประกันครับยกเว้นมันเสื่อมสภาพเอง)

8.ห้ามใช้โหละทุกชนิดมายึดติดกันEDGE510แทนBike Mount ของGarminเพราะจะทำให้ตัวยึดของEdge510เสียหายรึหักได้และจะทำให้ หมดจากการรับประกัน

9.ห้ามถอดชิ้นส่วนต่างๆของตัววัดความเร็วและรอบขา(speed/cadence sensor)ออกจากกันหรึอเปลืยนแปลงไดๆเพราะจะทำให้เครื่องเสียหายได้ครับและหมดจากการรับประกันของตัวsensorครับ

10.ไม่ครวดึงสายheart rate monitor  -ไม่ครวให้โดนความร้อน -ไม่ครวถอดตัวsensorออกจากสายโดยไม่จำเป็น เพราะจะทำให้สายเสียหายได้ง่ายครับจะไม่รับเครมนะครับ
11.ห้ามชาร์ไฟนานเกินไปครวชาร์แค่แบตเต็ม100% ก็พอ เพราะจะทำให้เครื่องEdge510เปิดไม่ได้เลย 

การใส่ข้อความให้แสดงตอนเปิดเครื่อง

1.ต่อedgeเข้ากับคอมครับ

 2.เปิดfolderของedge

 3.เปิดfolderของgarmin

 4.เปิดfile startup

 5.เปลืยนระยะเวลาที่แสดงจาก 0 เป็นเท่าไรก็ได้ขึ้นอยู่กับเราเช่น 9 หน่วยเป็น วินาที

 6.ใส่ข้อความที่ต้องการ

 7.เลือก แพ้ม>บันทึก > ปิดหน้านี้

 

8.เอาedgeออกจากคอมแล้วเปิดedgeก็จะมีข้อความขึ้นมานะครับ

ถ้าedge800จะแสดงภาษาไทยได้ครับ

การตั้งหน้าจอตามความต้องของคุณ 

 ก่อนอื่นเปิดเครื่องครับตามรูปครับ

1.กดที่หน้าจอ
2.กดที่รูปบ้านก็จะมีหน้าแรกขึ้นมา
3.กดที่รูปประแจเครื่องมือ
4.กดActivity Profiles
5.เลือกรูปแบบการปั่นRaceรึจะTrainก็ได้ครับ
6.กดTraining Pages
7.เลือกหน้าที่จะตั้งค่าแสดงผล , มีให้เลือกหน้าที่1ถึงหน้าที่5 แต่ตอนนี้ขอเลือกหน้าที่1ครับ
8.เลือกจำหนวนช่องแสดงผลด้วยกด+/-ครับเลือกได้ตั้งแต่1ถึง10 ช่องหลังเลือกแล้วให้กดเครื่องหมายถูก
9.เลือกช่องแสดงผลที่ต้องการเปลืยนค่าแสดงด้วยกดไปที่ช่วงนั้นๆ
10.จะmenuขึ้นมาให้เลือกเช่นspeed เมื่อเลือกเส็รจก็กดเครื่องหมายถูก
11.กดเครื่องหมายถอยกลับจนสุดครับ

การติดตั้งGarmin GCS10
1.เส้นตามรูปต้องตรงกับแม่เห็ลกครับ
2.ระยะห่างต้องไม่เกิน5mm.ครับ

 

การจับคู่ที่ถูกต้องของSpeed/cad และ HRM sensor 

สิ่งสำคัญคือมือจับคู่แล้วต้องเข้าไปดู sensor detail เพื่อดูว่ามี Sensor ID.ขึ้นเป็นเลข5หลัก

หรึอไมถ้ามีเลขขึ้นมาก็ถึอว่าถูกต้องครับ

วิธีทำตามรูปภาพเลยครับ

การจับคู่ HRM

ขนาดล้อจกรยาน

การใช้งานต่อedge510/810
กับมือถึอโดยโปรแกรมgarmin connect moblie

 เปิดบูทู๊ชที่มือถึอและทำการจับคู่กับEdge

กดที่หน้าจอ

กดที่รูปสัญญาณ

กดที่รูปบูทู๊ช

เลือนไปทางขวาเพื่อเปิด

กดจับคู่

กำลังจับคู่

จับคู่ได้

รูปบูทู๊ชเป็นสีเขียว

โหลดโปรแกรมเข้าที่App Store

โหลดเลย Garmin Connect Mobile

หลังตั้งโปรแกรมเสร็จแล้วก็จะได้iconของโปรแกรมเพิ่ม

เปิดโปรแกมgarmin connectเลยครับ

ให้กดที่Get Startedครับ

เลือกสร้างบัณชีใหม่สำหรับคนที่ไม่มีบัณชีมาก่อนครับ

กรอกข้อมูล

เลือกให้ไครเห็น

เลือกCreate Account

เข้าระบบหลังสร้างบัณชีไปแล้ว

uploadเองเลยครับไม่ต้องทำอะไร สำเร็จแล้วง่ายมากครับ

  การ Hard Reset EDGE 510,800,810

                         

 วิธีทำ

1 แน่ใจว่าจะปิดเครื่อง
2 กดค้างปุ่มLap / Reset และStart / Stop
3 กดและปล่อยปุ่มเพาเวอร์
4 ยังคงกดค้างปุ่มLap / Reset และStart / Stop
5 ปล่อยปุ่มLap / Reset และStart / Stop เมื่อโลโก้ Garmin หายไปจากจอ
6 เครื่องจะเริ่มเปิดและล้างข้อมูลทั้งหมด

การตั้งค่าต่างๆเตือน

กดตามรูปเลยครับ

เลือกครับว่าจะให้Edgeเตือนอะไรตอนนี้ขอเลือก HRMครับ

สามารถเตือนค่าสุงสูดและต่ำสุดไปตามใจคุณ

เลือกช่วงของการเต้นของหัวใจ

ทำตามรูปครับก็จะทำได้ครับ 

การตั้งAuto Pause ในedge510/810

เวลาปั่นออกทริป จะมีช่วงพักสเตจ ถ้าต้องการ pause ไว้ชั่วคราวก่อนต้องทำการตั้ง Auto Pause

การตั้งมี3แบบครับ

1.แบบPauseเมื่อรถหยุดWhen Stopped อันนี้ถ้ารถหยุดก็จะหยุดนับครับ "ไม่แน่นำครับ "

2.แบบPauseเมื่อรถความเร็วต่ำกว่าที่กำหนดAuto Pause custom speedเช่นกำหนดที่4 km/hหมายถึงความเร็วต่ำกว่า4 km/hก็จะหยุดนับครับ "อันนี้ชอบ"

3.แบบPauseเมื่อรถความเร็วต่ำกว่าที่กำหนดAuto Pause speedความเร็วต่ำกว่า5 km/hก็จะหยุดนับครับ "อันนี้ OK"

หมายเหตุ ปกติเวลาพักเรามักจะเดินไปนั้นไปนี่ถ้าเราตั้งแบบที่1ตอนเราเดินไปไหนมันจะ นับรวมหมดครับทำให้ค่าเวลารวมเรามากและAVต่างๆก็จะน้อยลงครับ

 

 

 เรื่องcourseหรึอการสร้างสนามการฝึกปั่น

การสร้างcourse บนEdgeของคุณ
ก่อนที่คุณจะ สามารถสร้างcourse แน่นอนคุณต้องมี ประวัติการปั่นที่เป็น
ข้อมูล GPS บันทึกไว้ใน Edge

.1 จากหน้าจอหลัก ให้เลือก> course >

.2 เลือกประวัติการปั่นในฐานข้อมูลของคุณ

.3 ป้อนชื่อสำหรับcourse

.4 เลือก 

 courseที่ถูกสร้างจะปรากฏในรายการ

.5 เลือก course และดูข้อมูลcourse 

.6 จำเป็นเลือกsetting ที่จะแก้ไขเช่น เปลี่ยนชื่อของcourseหรือเปิด
  หน้าคู่แข่งเสมือนจริง(Virtual Partner)

.7 เลือก > RIDE

การสร้างcourseจากเว็บ
ก่อนที่คุณจะ สามารถ ดาวน์โหลดCoursesจาก Garmin Connect คุณ
ต้อง มีบัญชี ของ Garmin Connectก่อน

 .1 เชื่อมต่อEdgeที่ computer

.2 ไปที่เวบ www.garminconnect.com

.3 สร้างcourseใหม่ หรือเลือกcourseที่มีอยู่ 

.4 เลือกส่งSend to Device

.5 ถอดEdgeออกจากคอม, และเปิดEdge

.6 เลือก> Courses

.7 เลือกcourse

.8 เลือก RIDE

Tips  สำหรับการฝึกปั่นกับ course 

• หากคุณปั่นแบบวอร์ม เลือก เริ่มต้นcourseและวอร์มตามปกติ 

• อยู่ห่างจาก เส้นทาง การเรียนของคุณ ในขณะที่คุณ อุ่นขึ้น youare พร้อมที่จะ เริ่มต้นเมื่อ เดินไปทางหน้า หลักสูตรของคุณ เมื่อคุณ areon ส่วนหนึ่งของ เส้นทาง การเรียนการสอน appears

NOTE 

.ทันทีที่คุณ เลือก คู่แข่งเสมือนจริง ของคุณจะเริ่มด้วยไม่รอคุณวอร์มเลยครับ

• เลื่อนไปที่ แผนที่ เพื่อดู แผนที่course ถ้าคุณอยู่หางจากcourse ตัวEdgeจะแสดงข้อความบอกเรา

การเปลืยนความเร็วของ Courses 

1 จากหน้าจอหลัก ให้เลือก > Courses

.2 เลือกหนึ่งcourse

.3 เลือก RIDE

.4 เลื่อนไปที่หน้าคู่แข่งเสมือนจริง(Virtual Partner)

.5 การใช้งาน หรือ เพื่อปรับ %ของเวลาของCourses 

ตัวอย่าง  เพื่อปรับปรุง เวลาในโดย 20%

 ใส่ความเร็ว120% คุณจะ แข่งกับคู่แข่งเสมือนจริงที่จะจบCoursesที่ 30 นาที ใน 24 นาที

 การหยุดCourses 

1 แตะที่ หน้าจอเพื่อ ดู จับเวลา

2 เลือก >Courses > stop Course

การลบCourse
1 จากหน้าจอหลัก ให้เลือก > Courses

2 เลือกcourse

3 เลือก >

การเปลี่ยนค่าหน่วยบนเวบให้แสดงจากml.เป็นkm. เข้ามาที่นี่แต่ต้องlog inก่อนนะครับ http://connect.garmin.com/settings

การใช้งานLive Tracking บนEdge510/810ครับ

วิธีการอัพFirmware ของGarmin Edge510 Taiwan
ข้อควรระวังก่อนอัพFirmware
1.ต้องมีพื้นที่ว่างเกิน10Mb.
2.ต้องมีไฟเกิน50%
วิธีทำ
1.ต่อedgeเข้ากับคอม
2.โหลดFW.2.20มาเก็บที่คอม
3.ไปคิลร์ที่flieที่โหลดมาได้เพื่อติดตั้ง
4.เลือกคำพวกตกลง>setup>ถัดไป
5.เลือกdriveที่เป็นGarmin >ถัดไป>รอจนมีคำว่าfinish
เอาedgeออกจากคอม
6.เปิดedgeรอจนเครื่องจะอัพFW เสร็วครับ